Что противопоказано при вегето-сосудистой дистонии?

Вегето-сосудистая дистония – неприятный недуг, который значительно снижает качество жизни. Лечение подбирается индивидуально. Терапевтические мероприятия направлены на устранение или облегчение симптомов. Больным необходимо знать о противопоказаниях – факторах, способствующих обострению патологии или её прогрессированию.

Доктор запрещает

Факторы риска

Считается, что главными факторами, провоцирующими развитие ВСД, являются: постоянные стрессовые ситуации, нервное перенапряжение, избыток отрицательных эмоций. Если в период беременности женщина часто нервничает, расстраивается, у будущего ребёнка нарушаются процессы формирования ЦНС. Кроме этого, у него повышается вероятность появления недуга в будущем. Развитие патологии провоцируют внешние и внутренние факторы.

1. Внутренние:

  • генетическая предрасположенность,
  • слабый тип ЦНС,
  • сниженный иммунитет,
  • хронические болезни ЦНС, эндокринной системы,
  • некоторые соматические патологии,
  • различные инфекции (бактериальные, вирусные),
  • нарушения гормонального фона (н-р, при беременности, климаксе).

2. Внешние:

  • какие-либо стрессы,
  • регулярные психоэмоциональные перегрузки (например, из-за конфликтов),
  • отсутствие самореализации,
  • неблагоприятная экологическая обстановка,
  • вредные условия труда,
  • излучение (микроволновка, мобильный телефон, радиация),
  • любые нарушения режима дня,
  • отсутствие двигательной активности,
  • недостаток сна,
  • курение,
  • наркотики,
  • спиртное,
  • кофеин.

ВАЖНО! Развитию ВСД может способствовать интоксикация организма. Её причинами могут быть: зашлакованность ЖКТ, некачественные продукты питания, приём алкоголя. Интоксикация сопровождает и некоторые хронические болезни: диабет, поражения почек, печени. Причиной могут стать злокачественные опухоли.

Чего следует избегать при дистонии

При вегето-сосудистой дистонии основной удар принимают на себя нервы, сердце, сосуды. Следовательно, надо избегать того, что отрицательно сказывается на работе этих систем. К таким противопоказаниям относятся:

  1. стрессы,
  2. избыточный вес,
  3. курение,
  4. алкоголь,
  5. кофеин,
  6. низкая физическая активность.

Кроме этого, самочувствие могут ухудшить недостаток отдыха, регулярный недосып.

Стрессы

Поскольку дистония в значительной степени зависит от психологического фактора, она проявляется нарушениями психоэмоциональной сферы. К ним относятся:

  • раздражительность,
  • повышенная тревожность,
  • приступы беспричинного страха.

Из-за воздействия любой психотравмирующей ситуации ВСД обостряется. Наиболее опасным является продолжительный стресс. Больным противопоказана работа, где приходится постоянно нервничать.

Избыточный вес

Избыточные килограммы очень плохо влияют на сосуды. Кроме этого, нарушается метаболизм. В результате развиваются многочисленные патологии, включая и дистонию. В свою очередь болезнь провоцирует нарушение обмена веществ.

При ВСД противопоказано переедание, особенно, регулярное. По статистике наиболее часто дистонию выявляют у пациентов, имеющих лишний вес. Это заболевание также связано с качеством пищи. В рационе должны содержаться все необходимые для организма вещества.

Алкоголь, курение

Людям с дистонией нельзя пить какие-либо спиртные напитки и курить. Алкоголь, никотин – это нейротоксины, которые очень плохо действуют на ЦНС, сердечно-сосудистую систему. Медики считают, что такие привычки вполне могут спровоцировать развитие недуга. Если больной дистонией выпьет хоть немного алкоголя, это значительно повысит вероятность резкого обострения.

Категорически запрещено употреблять спиртное при ВСД по гипертоническому типу, поскольку это провоцирует подъём давления, появляются и другие симптомы. Как известно, сигареты и алкоголь действительно могут снять нервное напряжение. Человек получает кратковременное облегчение, однако плата за это слишком высока. Такие вредные привычки приводят к истощению ЦНС, развитию осложнений.

Недостаточная продолжительность сна, отдыха

Противопоказания при вегето-сосудистой дистонии — бессонные ночи. Важен полноценный сон — не менее 8 ч., иначе организм не успеет восстановить свои силы. Недостаток сна, отдыха приводит к истощению, расшатыванию ЦНС, что вызывает обострение недуга. Необходимо больше отдыхать, ВСД не позволит больному стать трудоголиком.

Недостаток физической активности

Пассивный образ жизни, недостаток физических нагрузок приводят к ослаблению миокарда, сосудов. Это вызывает прогрессирование или обострение болезни. Лечебная физкультура – один из методов улучшения самочувствия, однако к любым нагрузкам надо относиться осторожно. Упражнения должны быть подобраны в зависимости от типа и стадии недуга, других особенностей организма. Не рекомендуются:

  • интенсивные тренировки,
  • прыжки,
  • бег в быстром темпе,
  • теннис,
  • тяжелая атлетика,
  • борьба.

ВАЖНО! Существуют некоторые противопоказания к лечебной физкультуре. К ним относятся: нарушения сердечного ритма, стенокардия, очень низкое или очень высокое давление, состояние после гипертонического криза.

Питание при дистонии: противопоказания

При дистонии необходимо ограничить употребление пищи, содержащей много холестерина. Она повышает возбудимость ЦНС, отрицательно влияет на состояние сосудов. Крайне нежелательно включать в рацион:

  • солёное,
  • острое,
  • жареное,
  • маринады,
  • копчёности,
  • полуфабрикаты,
  • фаст-фуд,
  • продукты, содержащие много консервантов.

Людям с ВСД противопоказано употреблять алкоголь, напитки и продукты с кофеином (чай, кофе, какао, шоколад). Особенно это касается больных с дистонией по гипертоническому типу.

Чем опасна болезнь

Вегето-сосудистая дистония не опасна для жизни сама по себе, однако она провоцирует развитие серьёзных осложнений. Негативные последствия могут быть следующими:

  1. Повышается вероятность развития различных психосоматических болезней.
  2. Течение недуга сопровождается тяжёлыми кризами.
  3. В некоторых случаях болезнь приводит к дезадаптации (психологической и/или физиологической).
Тип ВСДКакие могут быть осложнения
ГипотоническийГипотония, астения, депрессия, паническая атака (криз).
ГипертоническийГипертония, инфаркт, инсульт, гипертонический криз, симпатоадреналовый криз.
КардиальныйБолезни сердца (кардиопатия, аритмия, стенокардия, ишемия). При сочетании с гормональными нарушениями ВСД становится основой для развития миокардиодистрофии.
ВаготоническийГоловные боли, болезни ЖКТ, вагоинсулярный криз.

Некоторые из осложнений не только очень плохо переносятся, но и представляют реальную угрозу для жизни. Болезнь имеет благоприятный прогноз при условии своевременного лечения, исключения факторов, относящихся к противопоказаниям. Игнорирование рекомендаций приводит к ухудшению состояния организма. Качество жизни больного значительно снижается.