Вегето-сосудистая дистония (ВСД) и курение

Курение сигареты

Существует ошибочное мнение, некий стереотип, что курение успокаивает нервы. Часто люди, попадая в стрессовую ситуацию, первым делом лезут в карман в поисках спасительной пачки, достают сигарету и прикуривают ее. Заветная затяжка… потом вторая… и кажется, что стресс затухает, улетучивается вместе с терпким табачным дымом, вырывающимся из легких. У тех, кто страдает от ВСД стрессовые и даже панические состояние – это не редкость. Но нужно ли прибегать к такому способу решения проблемы?

Как влияет никотин на течение болезни?

Рассмотрим, что происходит, когда Вы вдыхаете табачный дым. Попадая в легкие, содержащийся в нем никотин мгновенно попадает в кровь. Это вещество относится к классу алкалоидов, которые напрямую воздействуют на нервную систему, оказывая на нее возбуждающее действие. Здесь возникает первая несовместимость: при вегето-сосудистой дистонии нужно избегать факторы, которые выводят нервную систему из состояния равновесия.

Одним из частых симптомов при нейроциркуляторной дистонии является головокружение – оно усиливается под влиянием никотина.

Если курение носит систематический характер (4 и более сигарет в день), страдают также такие жизненно важные органы как сердце и печень. Нарушается процесс усвоения организмом витамина C – это приводит к тому, что стенки вен и артерий начинают подвергаться усиленному разрушающему действию оксидантов. А как нам уже известно, рассматриваемое заболевание имеет прямое отношение к состоянию сосудов.

Влияние табачной смолы на симптоматику ВСД

Помимо этого, дым также содержит большое количество смолы, которая оседает в легких, препятствуя нормальному процессу всасывания кислорода. Возникает одышка – малоприятное явление при ВСД. Страдающие этим недугом пациенты и без табака часто испытывают ощущение нехватки воздуха. Такие состояния нередко провоцируют возникновение, пожалуй, самого неприятного симптома – приступа панической атаки.

Пассивное курение также в большинстве случаев приводит к более частым и усиленным проявлениям таких симптомов ВСД как:

Повышение артериального давления;

Из всего этого делаем однозначный вывод:

Курение и ВСД – не совместимы! Обязательно откажитесь от этой привычки на период лечения, а лучше – навсегда.

Как лучше всего бросить курить?

Если вегето-сосудистая дистония прочно обосновалась в организме и сознании пациента, систематически выражаясь в дискомфортной симптоматике, то отказ от табакокурения происходит очень легко. Обычно это происходит потому, что больной готов практически на все, лишь бы болезнь хоть немного отступила.

В некоторых случаях, доля которых составляет примерно 25-30%, процесс полного отказа может затянуться на продолжительное время – от недели до нескольких месяцев. Такое чаще случается с теми пациентами, стаж общения с сигаретой у которых превышает 10 лет.

В первую очередь работайте с психологической составляющей данной проблемы. Настройтесь на позитивный лад. Вы должны возлюбить свой организм и каждый отдельный орган, в частности. Все, что приносит хоть какой-то вред должно отправиться в мусорный бак!

Ни в коем случае не откладывайте на завтра, послезавтра, следующий понедельник. Сделайте это прямо сейчас. Постарайтесь найти замену курению, например, введите такое правило: как только неотвратимо потянуло покурить, заварите себе чашку ароматного зеленого чая с жасмином – Вы удивитесь, насколько этот способ эффективен.

Займитесь спортом – выберите такой вид, который не противопоказан при ВСД. Это может быть регулярное посещение бассейна, пробежки, лыжи. Таким образом одну негативную привычку можно заменить одной или несколькими полезными, что позволит избавиться от ощущения образовавшейся пустоты.

Существует мнение, согласно которому эта и многие другие вредные привычки являются следствием патологической неуверенности в себе, наличия комплексов и деструктивных самовнушений. Понаблюдайте за собой и выясните, в какие моменты чаще всего вас тянет закурить сигарету? Если не получается самостоятельно разобраться с данными наблюдениями, обратитесь к психоаналитику, который грамотно направит Ваши усилия. Это поможет сэкономить время и снизить вероятность допущения ошибочных выводов. Установив взаимосвязь таких комплексов с желанием покурить, можно целенаправленно воздействовать на причину, устранить ее, и в итоге тяга к сигаретам отпадет сама собой.

Как избавиться от негативных последствий?

После того как Вы осознали проблему и наконец бросили курить, в Вашем измученном вегето-сосудистой дистонией организме начинается процесс самоочищения. Легкие, забитые тягучим темным налетом, постепенно избавляются от него. Печень получает передышку от бесконечной борьбы с поступавшими долгое время в кровь табачными ядами. Все без исключения ткани организма в прямом смысле начинают дышать.

Этот процесс длительный и может растянуться на долгие месяцы и даже годы. Но в Ваших силах помочь своему телу. Активно занимайтесь спортом и сбалансируйте свою диету. Пейте много жидкости: натуральные соки, зеленый чай. Возьмите себе за правило выпивать не менее 1,5 литров обычной чистой воды (с осторожностью при гипертоническом типе ВСД).

Любите и уважайте себя, каждую клеточку своего тела, и у Вас даже мысли не возникнет о том, чтобы снова начать курить и перечеркнуть приложенные титанические усилия в борьбе с вегето-сосудистой дистонией.