Как бороться с головокружением при вегето-сосудистой дистонии?

Головокружение – это потеря равновесия, устойчивости, ощущение кружения пространства вокруг. Состояние, в котором «кружится голова», часто сопровождает сосудистые нарушения. Оно также может сопровождать кризы при вегето-сосудистой дистонии. Чем опасно головокружение при ВСД? Что делать для его профилактики? И какие факторы становятся причиной появления так называемого «вертиго»?

Вертиго

Как устроен вестибулярный аппарат

За вертикальное положение тела человека и его способность сохранять равновесие, баланс, вертикальную позицию отвечает вестибулярный аппарат. Он расположен внутри уха и представляет собой три дугообразные трубочки, выстланные изнутри ворсинками и наполненные жидкостью. При изменении положения тела жидкость (по инерции) – отклоняет ворсинки. Изменения их положения фиксируются мозгом как изменения положения тела.

Также кроме изогнутых каналов вестибулярный аппарат имеет два «мешка», наполненные вязкой жидкостью. Внутри них «плавают» так называемые отолиты (плотные образования, «камешки», кристаллы). При поворотах они изменяют своё местоположение и касаются внутренней поверхности вестибулярного «мешка». Что также фиксируется мозгом как изменение положения тела.

Потеря равновесия может быть связана с двумя причинами. Первая — неправильная работа вестибулярного аппарата, нарушение движения его ворсинок и отолитов. Вторая — неадекватная оценка его сигналов клетками мозга. Поэтому нарушить равновесие и вызвать головокружение может как собственная вестибулярная патология, так и недостаточное питание клеток. При недостатке кислорода и питательных элементов рецепторы мозга неправильно оценивают поступающие сигналы. У человека возникает ощущение кружения головы.

Вертиго и кровоснабжение мозга

Нарушение мозгового кровообращения сопровождает сосудистые патологии, шейный остеохондроз, токсические отравления. В формировании вертиго играет роль недостаточное кровоснабжение именно той части мозга, в которой расположены рецепторы. Они воспринимают прохождение вестибулярных импульсов. При неправильном восприятии сигнала у человека формируется потеря равновесия.

Внезапное поражение части мозга с вестибулярными рецепторами (при травме, инсульте или при кризе) вызывает резкое головокружение. При диагнозе ВСД кризовые состояния могут сопровождаться головокружением, а могут проходить без этого симптома. Потеря равновесия зависит от того, в какой части мозга ухудшилось кровоснабжение.

Головокружение при повышенном и пониженном давлении

Головокружения при вегето-сосудистой дистонии появляются на фоне любого ВСД – по гипертоническому или по гипотоническому типу. При ВСД по гипертоническому типу головокружения сопровождают гипертонический криз. При ВСД по гипотоническому типу они формируются без видимых причин, из-за общей слабости организма.

Повышение давления при гипертоническом кризе образуется на фоне общего спазма сосудов. Этот спазм вызывает сужение сосудистого просвета, снижает количество поступающей в мозг крови, замедляет общее и мозговое кровообращение. Что становится причиной кислородного голодания, головной боли и головокружений при ВСД.

На заметку: небольшой спазм сопровождает гипертонический тип ВСД постоянно. Организм приспосабливается к такому состоянию и не формирует сильных болевых ощущений. При гипертоническом кризе давление повышается значительно и внезапно. Образующийся при этом спазм является причиной снижения кровоснабжения и недостатка кислорода. Что приводит к потере равновесия, обмороку.

При гипотоническом типе ВСД кровоснабжение и тонус сосудов ослаблены всегда. Это является причиной хронического голодания клеток человека, приводит к их атонии (слабости). Поэтому при сниженном давлении головокружение может возникнуть без видимых причин или под действием незначительных нагрузок – от резкой смены положения тела, или при резком изменении температуры окружающей среды (купание в прохладном водоёме).

Кроме головокружений, вегето-сосудистую дистонию сопровождают периодические головные боли, быстрая утомляемость, а также беспричинное появление тошноты, слабости. Появление этих симптомов также связано с нарушением питания и кровоснабжения нервных, мозговых и сосудистых клеток.

На заметку: головокружения могут появиться при различных патологиях мозгового кровообращения – при мигренях, при травмах шеи, остеохондрозе. А также на фоне эмоциональных переживаний (они вызывают спазм сосудов и нарушение кровоснабжения).

Факторы, которые вызывают головокружение при ВСД

При вегето-сосудистой дистонии голова кружится от резких изменений (скачков) артериального давления. Поэтому на появление кружения оказывают влияние факторы, вызывающие резкое повышение или снижение давления в крови. А именно:

  • Перемена погоды и скачки атмосферного давления.
  • Внезапные нагрузки (резкие изменения положения тела, смена температуры окружающей среды – при заходе в парную или купании в жаркий день в прохладном водоёме).
  • Периоды гормональной перестройки (менопауза, пубертальный период, а также ежемесячные менструальные кровотечения).

На заметку: если головокружение возникло на фоне резкого подъёма артериального давления, необходимо вызывать скорую помощь. Это может быть симптомом гипертонического криза, инсульта или инфаркта.

Причины появления вертиго определяют, что принимать для того чтобы избавиться от него.

Чем лечат

Как снять неприятный симптом потери равновесия? Какие средства или препараты помогают остановить кружение головы? Выбор средство скорой помощи и последующего лечения зависит от причины, которая вызвала вертиго. Если это нарушения гормонального фона, то используются гормональные препараты. Если это психическая реакция на стресс, то назначают успокаивающие (седативные) средства. Если головокружение вызвано высоким или низким давлением, то назначают таблетки для регулирования АД (против гипотонии или гипертонии).

Кроме того, важно устранить действие провоцирующих факторов – нехватки свежего воздуха, тесной одежды, недостаточного питания. Необходимо проводить на свежем воздухе минимум 2 часа в день, питаться натуральными продуктами без консервантов, выполнять физические упражнения.

Частые кружения головы

Как избавиться от частого появления головокружений при ВСД? Поскольку вертиго — симптом сосудистой дистонии, избавиться от него можно лечением основной болезни (ВСД). А поскольку ВСД излечить полностью сложно, то стоит обратиться к профилактическим мерам. Для этого надо укреплять организм, оздоравливать сосуды и нервные волокна, чтобы свести к минимуму частоту кризов и обострений. Какая профилактика необходима больному ВСД:

Что необходимо
В каком видеДля чего
ВитаминыАптечные комплексы с витаминами, минералами.
Витаминные травы и ягоды (крапива, рябина, клюква, шиповник).
Полноценное питание сосудистых и нервных тканей.
Нормализация эластичности сосудов и артериального давления.
Физическая нагрузкаПрогулки пешком до 4 км в день.
Бег трусцой до 1-2 км в день.
Занятия в спортивном зале (группа здоровья, гимнастика).
Укрепление мышц и сосудистых стенок.
Ускорение кровотока и выведения продуктов метаболизма (очистка от шлаков).
Психологический фонСпокойное реагирование на стрессы и неприятности.
Консультации психолога.
Профилактика стресса.

Эффективное лечение головокружения возможно при воздействии на главную причину болезненного симптома – истощение сосудов и нервных волокон.

Кружится голова при ВСД: что делать

  • Принять безопасное положение, чтобы не упасть, не травмироваться (сесть в глубокое удобное кресло, лечь на кровать).
  • Помассировать шею и затылочную часть головы – чтобы усилить ток крови к мозгу.
  • Выпить тёплого чая с мёдом.
  • Расслабиться и успокоиться. Часто головокружение не является признаком критического опасного состояния. Это просто – реакция приспособления, которая протекает в вашем организме не так, как у других людей.

Приступ головокружения быстрее проходит на свежем воздухе. Поэтому необходимо открыть форточку и обеспечить поступление уличного воздуха внутрь. Или (при несильных головокружениях) – выйти на улицу в сопровождении близкого человека.